Podcast di Yoga su Misura

Respiro e panico, il pericoloso errore che molti fanno

Come probabilmente già sai, lo yoga propone straordinarie tecniche che attraverso la gestione del respiro ti permettono di ritrovare concentrazione, calma e fiducia in te stesso.
 Ma ciò che funziona e ti fa stare bene, se utilizzato nel momento sbagliato può farti ottenere l’effetto opposto a quello desiderato.
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Voglia di leggerezza e buon umore? Ecco la pratica per te !

“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” sicuramente hai già sentito questa bellissima frase di Gandhi.
Il tuo stato d’animo, le tue emozioni… sono incredibilmente contagiose e se li ricolmi di felicità, fiducia e luce, il mondo che ti circonda e le persone intorno a te si trasformano positivamente.
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Con lo Yoga, quando il Corpo cambia, la Mente cambia

Corpo e mente si influenzano vicendevolmente, una profonda consapevolezza di questo ti permette di attingere a risorse inaspettate. Oramai si sa, la relazione tra corpo e mente è un fatto comprovato, ascolta questo episodio.
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Ahimsa, la pratica

Ecco come mettere in pratica ahimsa nella concretezza della vita quotidiana e perchè è importante farlo.
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Yoga e ipertensione

Attenzione: specifici esercizi di yoga possono aiutare in caso di ipertensione, altri invece possono anche aggravarla.
Lo yoga può essere utile a ridurre l’ipertensione ma a queste due condizioni.
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Meditazione per i 5 elementi

L’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente è determinato dall’equilibrio degli elementi che ci compongono che sono la terra, l’acqua, il fuoco, l’aria e l’etere.
In questo breve audio ti guido in una meditazione per andare a riequilibrare questi elementi, per interiorizzare e fare tue le loro principali qualità e caratteristiche.
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3 Tipi di Mala

E’ diventata un’usanza diffusa tra i praticanti di yoga, quella di indossare come ornamento le mala, collane di 108 grani composte di pietra o legno.
Sicuramente si tratta di una cosa carina e innocua, ma è utile sapere che tradizionalmente erano oggetti riservati esclusivamente alla pratica spirituale e collegati al culto di determinate divinità.
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Alimentazione e spezie per le difese immunitarie

Come disintossicarsi e trovare nuova energia.
Ecco alcune indicazioni alimentari per aumentare la funzionalità del sistema immunitario in accordo all’Ayurveda, una scienza millenaria. 
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Yoga e Rimedi Ayurvedici per il Mal di Testa

Secondo l'ayurveda ci sono 3 tipologie di mal di testa, ecco come identificarle e come scegliere il rimedio perfetto.
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Perché si smette

Sempre più persone iniziano, ma tante, tantissime smettono di fare yoga!
A quanto pare i motivi sono principalmente due. Ecco quali sono..
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