Podcast di Yoga su Misura

5 Cose da fare per prepararsi a cunare

Accorgimenti preziosi per preparare un buon pasto
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Come svegliarsi con energia

4 buone abitudini per vincere la sonnolenza mattutina 
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Meditazione Yoga per principianti

Una meditazione facile per ritrovare pace e positività.
Esegui questa breve e potente meditazione per contattare quel luogo di pace che è in te e riempire di positività la tua giornata in modo semplice e piacevole.
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I pericoli dello Yoga

Si parla sempre dei benefici dello yoga, ma altrettanto importante è conoscerne i pericoli, per evitarli.
Sempre più spesso lo sentiamo dire e sempre più spesso ce lo sentiremo dire: lo yoga fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. Ed è verissimo!
Altrettanto vero è, che se lo yoga non tiene conto delle caratteristiche personali e dell’unicità del praticante, non solo non può offrire tutti i benefici che promette, ma può addirittura comportare dei pericoli.
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Ispirazioni dalla Bhagvad Gita : Sul campo di battaglia

La Bhagavad Gita, è uno dei principali testi di riferimento della tradizione dello yoga, un testo antichissimo, ma ancora attuale nell'offrire un aiuto significativo per comprendere i temi più profondi dell’esistenza umana. Infatti, è un libro che è stato fonte di grande ispirazione per moltissime persone sia in oriente che in occidente. 
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Satya, la pratica

Ecco in questo video, come mettere in pratica satya nella concretezza della vita quotidiana e perché è così prezioso per evolvere nel cammino dello yoga. 
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Nadi Sodhana secondo lo Yoga su Misura

Se mi segui da un pò, mi hai già sentito dire che non tutte le pratiche vanno sempre bene per tutti… e che ognuna di esse deve essere selezionata per base alle caratteristiche individuali, fisiche ed energetiche; su questi principi si fonda il metodo “yoga su misura”.
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Pratiche avanzate di Yoga

In questo video spiego perché, quello che la maggior parte delle persone immagina essere pratiche avanzate di yoga in realtà non lo sono affatto!
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Rilassamento guidato per l’equilibro ormonale

Una pratica di rilassamento guidato ideale per le donne di tutte le età, in particolare modo nel periodo della menopausa.
Ecco la trascrizione, ma ti consiglio di ascoltare l’audio e seguire le indicazioni, per goderti i rigeneranti effetti sul corpo e sulla mente. 
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5 modi per fare al meglio il digiuno degli Yogi

In questo video rispondo a 5 domande ricorrenti riguardo al digiuno di Ekadashi.
Una delle migliori abitudini che si possono acquisire, per il benessere psicofisico e per l’evoluzione spirituale.
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